Как снять стресс
Мысли хаотично переплетаются в голове, не давая возможности расслабиться и успокоиться. Разнообразные проблемы не выходят из головы, заставляя постоянно искать варианты решений подобных ситуаций. Плохое настроение, нервное истощение и усталость – обычное дело. Все это проявление стресса.
И для того, чтоб снять этот стресс, совсем не обязательно прибегать к успокоительным или, что еще хуже, алкоголю. На самом деле способов снять стресс без какого-либо вреда для здоровья очень много.
Ванна от стресса
Самыми эффективными способами являются физические упражнения, медитация, прослушивание мелодичной музыки и водные процедуры. Давайте вместе рассмотрим последние и узнаем, как обычное принятие ванны или душа превратить в эффективную технику снятия стресса:
Горячая вода сама по себе способна расслабить мышцы и расширить сосуды, благодаря чему Вы почувствуете приятную релаксацию и успокоение всего тела. Но не переусердствуйте: горячая вода означает примерно от 36 до 38 С.
Ванна, наполненная морской солью, удвоит эффект расслабления всего тела. Особенно полезна ванная с морской солью тем, у кого позади физически активный день. Также приятным моментом является то, что такая ванная еще и окажет целебное действие благодаря высокому содержанию минералов в самой морской соли.
Пена для ванн поможет не только расслабиться, а еще и получить невероятное удовольствие. Здесь важен сам процесс: Вы отстраняетесь от всего мира и погружаетесь в теплую воду с пышной пеной, которая обволакивает Ваше тело и отгоняет все мысли прочь.
Ароматерапия. Несколько капель эфирного масла или определенные аромакомпозиции принесут Вам успокоение и умиротворение, а также окажут целебное воздействие. К примеру, мята и лаванда прекрасно успокаивают нервную систему, иланг-иланг снимает эмоциональное возбуждение, а сосна, чайное дерево и эвкалипт прекрасно тонизируют и имеют антисептическое и противовирусное воздействие!
Насколько мы убедились, ванна, наполненная горячей водой прекрасно расслабляет тело и успокаивает мысли. Тем более, если добавить к ней морскую соль, пену для ванн и аромакомпозиции.
И с этим Вам поможет ТМ «Crystals Health», предложив целый ряд приятных дополнений для ванны: натуральную морскую соль для ванн с разнообразными эфирными маслами (иланг-иланга, мяты, сосны, эвкалипта, лаванды, чайного дерева), и без них; а также морскую соль с пеной для ванн, включающую аромакомпозиции из нескольких эфирных масел (Тропическое наслаждение и Цветочный микс).
А для тех, кто очень редко принимает ванну, есть прекрасный вариант дополнения к душу – жидкая морская соль-гель ТМ «Crystals Health», которая сочетает в себе пользу морских минералов и разнообразные ароматы. Благодаря жидкой морской соли-гелю для ванн ТМ «Crystals Health» буквально через 2 минуты после нанесения Вы почувствуете такой же расслабляющий эффект, как от принятия целой ванны с морской солью!
Заботьтесь о себе правильно и будьте счастливы!
