Как правильно принимать ванну с морской солью

О чудодейственном влиянии ванн с морской солью на здоровье человека слышал каждый. А вот как правильно принимать ванну с морской солью – расскажет ТМ «Crystals Health»

Ванны с морской солью имеют положительный эффект по нескольким причинам. Во-первых, натуральная морская соль сохраняет в своем составе около 40 минералов моря, которые благоприятно влияют на организм человека. Во-вторых, теплая вода сама по себе способна расслабить тело и снять напряжение в мышцах. И в-третьих, пары соли, особенно в сочетании с разнообразными эфирными маслами, положительно влияют как на психоэмоциональное, так и на физическое состояние человека.

В общей сложности ванны с морской солью способствуют:

• Расширению сосудов, нормализации кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы;
• Снижению уровня стрессовых гормонов в крови (адреналин, норадреналин и т.д.);
• Расслаблению мышц и снятию напряжения в суставах;
• Заживлению мелких ранок и порезов, кожных высыпаний и лечению некоторых кожных заболеваний таких как экзема и псориаз;
• Очистке пор, улучшению кожного дыхания и выведению токсинов и шлаков из организма;
• Улучшению обменных процессов в организме;
• Насыщению организма микро- и макроэлементами;
• Очистке от омертвевших частичек, приданию гладкости и эластичности, а также питанию и увлажнению кожи;
• Повышению жизненного тонуса и укреплению иммунитета.

Правила принятия ванны с морской солью

Однако, для получения максимума эффективности от принятия ванны с морской солью, необходимо соблюдать несколько правил данной процедуры.

Температура воды во время принятия ванны должна быть не менее 35 С и не более 42 С. В зависимости от Ваших предпочтений, Вы можете принимать как прохладную (35-37 С), теплую (37-39 С), так и горячую ванну (39-42 С).

Прохладная ванна прекрасно тонизирует и отлично подходит для бодрого начала дня, особенно в жаркую погоду. Теплая ванна является № 1 средством для релаксации и расслабления в конце дня. А горячая ванна считается целебной, так как ее советуют принимать при лечении многих заболеваний (каменно-почечная болезнь, разнообразные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нарушение обмена веществ и при нервных расстройствах).

Однако какая бы температура воды не была для Вас наиболее комфортной, всегда необходимо помнить о времени принятия ванны – от 5 до 25 минут, не более. Самым оптимальным временем считается 15-20 минут. За это время Вы успеете получить всю пользу от ванны с морской солью без усложнений для работы сердца. Длительное принятие ванны (более 25 минут) противопоказано людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гиподинамии.

Также важно помнить, что ванну лучше всего принимать не ранее, чем за 2 часа после принятия пищи (то есть на пустой желудок) и как минимум за 1 час до физической активности. Очень важно: если Вы себя не очень хорошо чувствуете или во время принятия ванны Ваше самочувствие ухудшилось, необходимо сразу же прекратить процедуру.

По завершению принятия ванны с морской солью не стоит пользоваться мылом, так как это может привести к пересыханию кожи. Самое лучшее – это без применения каких-либо косметических средств промокнуть тело махровым полотенцем и выйти из ванны. Само собой, что после принятия ванны лучше всего лечь в кровать и послушать приятную расслабляющую музыку.
Принимать ванну с морской солью можно хоть каждый день, если данные процедуры не будут длительными по времени. Но самый оптимальный вариант – принимать 2-3 ванны с натуральной морской солью в неделю. В таком случае Ваше здоровье будет крепким, настроение отличным, а  кожа –  гладенькая и шелковистая!

Ухаживайте за собой правильно и будьте здоровы!